CONTENIDO DEL CURSO

Módulo 1 – Introducción al Fitness Profesional
Fundamentos del entrenamiento personal, ética profesional y oportunidades laborales.

Módulo 2 – Sistema Cardiovascular
Corazón, circulación y control del esfuerzo físico.

Módulo 3 – Sistema Respiratorio
Mecánica respiratoria y su influencia en el rendimiento.

Módulo 4 – Sistema Muscular
Tipos de fibras, contracción muscular, fuerza y resistencia.

Módulo 5 – Sistema Nervioso
Coordinación motora, reflejos y control del movimiento.

Módulo 6 – Sistema Óseo
Estructura del esqueleto, articulaciones y prevención de lesiones.

Módulo 7 – La Célula
Unidad funcional del cuerpo y su papel en la energía y recuperación.

Módulo 8 – Energía en el Fitness
Metabolismo, sistemas energéticos y nutrición deportiva básica.

Módulo 9 – La Planimetría
Ejes, planos y movimientos del cuerpo humano en el entrenamiento.

Módulo 10 – Capacidades Físicas
Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.

Módulo 11 – Teoría del Entrenamiento
Componentes de la carga y adaptación fisiológica.

Módulo 12 – La Carga, Leyes y Principios
Sobrecarga progresiva, variabilidad y recuperación.

Módulo 13 – Metodología del Entrenamiento
Diseño de rutinas, evaluación física y planificación profesional.

Módulo Final – Cierre del Curso y Certificación
Examen teórico-práctico y entrega de certificado digital.